手机浏览器扫描二维码访问
第1116章 水师陆战队（第2页）
开始二十里负重越野跑（背负20斤沙袋），要求一个小时内完成。
接着沙滩冲刺：赤脚在沙滩上冲刺1公里，目的是增强脚踝力量。
7:30
-
8:00
早餐
8:00
-
9:00
水下专项训练：
先进行陆地呼吸法训练，包括腹式呼吸、超呼吸法；
接着静态闭气训练，目标是闭气达到5分钟以上；
然后动态闭气游泳，在江水中潜泳，25米无呼吸往返。
9:00---10:00
负重二十斤，在扬江中游泳五里，目标一个半小时内完成。
12：00吃午饭。
12:30--14:30，全体队员脱光上衣，坐在沙滩上暴晒。
目标：背部脱一层皮。
15:00--17:00
模拟船底凿板、水下绳索固定等任务；
模拟攻击码头、船体等目标；
水下格斗训练，全员使用水刺，练习绞杀技巧；
好不容易到了晚上，全体吃了晚饭，战士们认为终于可以睡觉了。
不料半个时辰后，集合哨再响，太子命令全体人员负重三十斤，三十里越野，谁先回来，谁睡觉。
战士们只得再跑，没有人偷懒，都想赶紧跑完，回来睡觉。
上了床，由于背部暴晒脱皮，不能躺着睡，只能爬着睡。
这种强度，是所有战士们从没有经历过的，但没有人叫苦叫累，或者说没有人敢叫。
星际首富第一步，打破剧情种土豆 快穿之那不是炮灰！是我老婆 我在女尊世界当渣女 分手后，捡到憨憨小女友 身世悲惨小龙崽于爱中长出新血肉 穿书：主角滴妈太难当！ 直播准翻天！真千金她全网爆红 校园联盟-永不坠落北极星 快穿之好妈妈改造系统 无尽的轮回之都 穿书，八零发财致富女配要当家 修仙掌门人 天降异煞 影视综穿之美人如梦 全世界都在炼气，只有我在炼体 长夜谍影 禾飘飘当了恶毒女配的妈 少年捉鬼道长 我的倾城美女上司 鼠鼠我呀，混在女寝，校花人麻了
修罗天帝
...
我是至尊
药不成丹只是毒，人不成神终成灰。天道有缺，人间不平，红尘世外，魍魉横行哀尔良善，怒尔不争规则之外，吾来执行。布武天下，屠尽不平手中有刀，心中有情怀中美人，刀下奸雄冷眼红尘，无憾今生。惊天智谋，踏破国仇家恨铁骨柔肠，演绎爱恨情仇绝世神功，屠尽人间不平丹心碧血，谱写兄弟千秋！...
漫威里的德鲁伊
新书影视世界边缘联盟发布，希望新老书友多多支持！暗黑2召唤系德鲁伊上身，穿越成为漫威世界一个普通的社区学校的校长阿尔文凝视着乔治局长的眼睛，用冰冷的声音说道我要把那些利用我的学生去干坏事的人渣从他们的老巢里挖出来。我要把他们的心掏出来看看，让他们付出终生难忘的代价。我要让他们知道！这里是我的学校！这里是我的地盘！...
异界召唤之千古群雄
这里有西楚霸王‘项羽’。这里有绝代杀神‘白起’。这里有千古奇人‘鬼谷子’。这里有西府赵王‘李元霸’。这里有盖世猛将‘吕布’。这是一个开挂的故事，生死看淡，不服就干！人呢？快进来扶扶朕（疯狂暗示加入书架），朕要拿传国玉玺，给读者老爷们砸核桃！什么？不吃核桃？没关系，拿朕的金箍棒来。给读者老爷们先剔剔牙，再随朕前往...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
斗罗之先天二十级
全本免费，新书斗罗无敌从俘获女神开始斗罗之收徒就变强斗罗之酒剑斗罗王圣穿越到了斗罗1的世界之中，在觉醒武魂的那一天，竟然是先天二十级的魂力。看王圣如何组建属于他自己的7怪。当他的7怪与唐三的7怪相遇时，又会是怎样的一个场面？谁强？谁弱？谁才是真正的主角！粉丝群1304623681...