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第三百九十九章 艰苦的训练（第1页）

“103，104，105……106！”

“呼，呼……”

“107……108……”

“起不来了，起不来了！”

……

此时，杨雪晴在学校的健身室中做着力量训练，球队的力量训练，她已经不跟着一起了，因为那点时间还不够她做什么的呢，所以，每天她都会自己来到健身室单独给自己加训，当然，都是按照刘可期的训练计划执行的。

她不敢偷工减料，怕刘可期知道了，后果会非常严重，让她超量完成，那是更加不可能的了，光是现在这些，她都是咬牙在坚持呢，每次都痛苦万分。

不过没有办法，谁让她自己主动要求加训的呢！

每天光是做腹背肌训练，她就够崩溃的了，各200个啊，她都不知道刘可期是怎么写下的，居然要做这么多！

如果是刚进入大学的时候，别说是200个了，就是50个，她都要死要活的，不知道怎么能做完，可经过一年的成长，她各方面的能力都有所增长，现在做100个，咬咬牙问题不大，但是，再多就费劲了啊，可现在居然要做200个，她想死的心都有了。

第一天强忍着做完，用了不知道多长时间，第二天，腹部肌肉就疼的不行了，稍微动一下就疼，甚至喘气都会牵动着疼，即便她做足了拉伸恢复，依然还是无法缓过来，真是生不如死啊！

这样连续几天，杨雪晴多少有些吃不消了，一到训练时间，她就有些发怵。

“哎，要不今天算了吧，都做的差不多了，实在起不来了。”杨雪晴安慰自己说道。

想到这里，她双手抱着头，一把摊在了地上。

“太累了，今天就这样吧，就这一次。”杨雪晴再次安慰自己的说道。

杨雪晴想着这几天自己的训练情况，整体感觉还不错，刚开始，她认为自己一定坚持不下来，可是几天下来，自己还是咬牙坚持下来了，虽然不知道训练的效果如何，但至少自己的意志力增强了很多！

“哎，还是算了，坚持坚持吧，这一大半都做完了，不差那一半，反正明天的训练比较少，可以休息休息了。”杨雪晴想了想，决定还是继续做下去，毕竟第二天的训练量不大。

想法一出，杨雪晴没有丝毫犹豫，直接继续做了下去。

就像她说的一样，别的方面成没成长不知道，至少毅力和意志力都很强了。

……

“可期，你说雪晴能坚持下来吗？”

此时，孙嘉霏和刘可期正在一起吃着饭，聊着天。

孙嘉霏这些天一直担心杨雪晴的情况，但是之前她们就商量好了，刘可期不让孙嘉霏这几天去找杨雪晴，一定要让她自己去训练，一旦孙嘉霏去了，一心软，杨雪晴必定就坡下驴，越是没人管，越能坚持下去。

所以，孙嘉霏每天都非常担心杨雪晴的情况，生怕她坚持不住。

其实，孙嘉霏心里也清楚，刘可期的训练计划非常好，比她的还要好，当然，并不是孙嘉霏写不出这样适合杨雪晴的训练计划，而是她不忍心，她怕杨雪晴会过于疲劳，这一点上，刘可期就能够下得去狠心，所以，孙嘉霏为了杨雪晴好，只能听刘可期的。

“嘉嘉，你都没有这么担心过我吧？”刘可期没有回答孙嘉霏的问题，而是一副吃醋的样子，说道。

“哪有啊，可期。”被刘可期这么一说，孙嘉霏赶紧否定道。

“怎么没有，你看你，自己都心虚了吧！”刘可期抓着不放的说道。

“哎呀，可期，你不是各方面都很优秀嘛，根本不需要操心啊，只有你操心别人的份儿，雪晴不是刚接受这些正式的训练没多久嘛，我也是希望球队能够更好，自然就多担心了一些她的事情。”孙嘉霏知道自己说不过刘可期，赶紧解释起来。

“嘉嘉，你不用解释，我都明白，你看你，最近多关心她，我独立，就不用嘉嘉操心了，真是可怜。”刘可期一脸委屈的说道。

“哎呀，这个委屈的样儿，你啊，就会岔开话题。”孙嘉霏一语道破了刘可期的小心思，无奈的说道。

“我哪有，本来就是嘛。”刘可期一边假装擦着眼泪，一边委屈的说道。

“哟，还哭了呢！”孙嘉霏笑着调侃道。

“是啊，嘉嘉都不喜欢我了，哎。”刘可期更加委屈的说道。

“哪有，你啊，这么招人喜欢，我怎么可能不喜欢呢！”孙嘉霏笑着安慰道。

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